隨著高考日期的日益臨近，考生們的心情也愈發(fā)緊張。如何在這關鍵時刻保持良好的心理狀態(tài)，并通過科學的飲食為身體提供充足的能量，成為家長和學生們關注的焦點。

高考是學生們的一次人生大考，良好的心態(tài)才是取勝的重要法寶。考前焦慮、緊張是每名考生都有可能出現(xiàn)的情緒，坐立不安，食欲不振也都是正?，F(xiàn)象。考生們主要的焦慮表現(xiàn)在兩方面，一方面是生理上的，會出現(xiàn)心跳加快、惡心反胃、胸悶、氣短、失眠、多夢等癥狀。另一方面是心理上的，會出現(xiàn)莫名的恐懼、緊張、情緒激動、經常無故發(fā)怒，注意力很難集中。

緊張的考前學習中，高考生們的身體能量消耗也是非常大的。俗話說，病從口入，高考處于炎熱的夏季，食物容易變質。防止病從口入，學校餐廳更應該把好入口關。

在此，記者特別提醒廣大考生：高考前學生們需要保持良好的心理狀態(tài)和科學的飲食習慣，這樣才能在考場上發(fā)揮出自己的最佳水平。祝愿所有考生都能取得優(yōu)異的成績！（記者：雷楊文　張璐璐　　編輯：楊茜茜）